Die CANTIENICA®-Methode

Das Besondere am Cantienica®-Training:

Die Anleitung der Übungen folgt niemals "Schema F". Es wird immer auf die individuellen Gegebenheiten und Bedürfnisse geschaut. Sie erleben die Übungen immer wieder aus neuen Blickwinkeln - das ist sehr abwechlungsreich.

Die Sprache ist sehr präzise, bildhaft, lebendig und manchmal poetisch. Dadurch können Sie sich ihrem Körper empathisch zuwenden und die Intensität der Übung gut dosieren.

Es wird das Verständnis für den genauen anatomischen Aufbau und die Zusammenhänge zwischen Knochen und Muskeln und Faszien geschult. Diese Körper-Kompetenz führt dazu,  sich zukünftig selbst helfen zu können, wenn Schmerzen oder Einschränkungen auftauchen.

Aufgespannte, gedehnte und aktive Skelettmuskulatur hält die Nerven aktiv und leitfähig und regt den Lymphabfluss und die Hormonproduktion an. Die CANTIENICA®–Methode kann somit auch Selbstbewusstsein und  Selbstvertrauen erhöhen und Ihre Stimmung verbessern.

 

Kurz gesagt: Gute Haltung stimuliert Glücksgefühle!

 

Vom cantienica-typischen Coaching mit den Händen und mit bildreicher Sprache profitieren Sie in besonderer Weise im Einzeltraining. Beim digitalen Unterricht lernen Sie viele dieser Griffe selbst auszuführen und werden sie noch alltagstauglicher. Selbst ist der Mensch!

(Teresa aus Berlin)

Ich möchte Dir ganz herzlich danken für die vielen Jahre, die du mich begleitet hast auf dem Weg zu einem guten Körpergefühl und einem Alltag mit weniger Rückenschmerzen trotz all der Kinderchen, die nach und nach geboren und herumgeschleppt wurden. ich kann es gar nicht zusammenfassen, was ich alles von Dir gelernt habe. Und ich bin nach wie vor begeistert, dass es sooooooo gut tut, mit dir zu trainieren. Das sage ich an dieser Stelle, weil ich eigentlich ein totaler Sportmuffel bin und mich bis dato jeder Sportkurs total gelangweilt hat und ich es nur mit viel Überwindung schafft habe, überhaupt dran teilzunehmen. So nicht bei dir - die Wirkung im Alltag und die guten Impulse waren so hilfreich, dass der Sportmuffel in mir nachgeben musste.